Willkommen
Sexualisierte Gewalt
Feministische Analyse von Gewalt gegen Frauen und Mädchen
Vergewaltigung:
Beziehungsvergewaltigung
Die Folgen sexueller Gewalt
Geschlagene Frauen:
Information / Vorbeugung
Strategien für geschlagene Frauen/Frauenhäuser
Forschung:
Über Selbstverteidigung und Gegenwehrverhalten
Über Gewalt gegen Frauen und Mädchen
Rassismus / Antisemitismus und Gewalt
Das Erkennen unseres eigenen Rassismus / Antisemitismus
Konfrontationstechniken gegen Rassismus / Antisemitismus
Gymnastik und Aufwärmungstraining / -spiele
Aus der Basisgymnastik von Margaretha Schmidt
Meditations- und Atemtechniken
 Körpersprache
Forschung
Übungen/Positive Ausstrahlung/Abstandsübungen
Konfrontationstraining
Erkennen und Aufhalten von gefährlichen Situationen
Verteidigung mit Körpersprache und verbalen Techniken
Rollenspiele:
- von Fremden
- von Freunden und Bekannten
- in öffentlichen Verkehrsmitteln
Lehrtätigkeiten
Führung von Gruppen
Organisation/Verwaltung und Marketing
Lehrmethoden in Selbstverteidigungskursen
Umgang mit Opfern von sexualisierter Gewalt
in Selbstverteidigungskursen / Techniken für SV-Lehrerinnen
Sicherheit
Sicherheitsüberlegungen in Selbstverteidigungskursen
Deeskalationstraining
Mentales Training
Gefühlen vertrauen/ Übungen zur verstärkten Wahrnehmung
Selbstaffirmation/Selbstprogrammieren
Körperliche Techniken
Schlag- und Tritttechniken
Ausweichtechniken